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生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
西蘭花
西蘭花的營養價值非常的高，它所含的維生素和礦物質，能有效地被人體吸收，還能幫助身體增強抵抗力，從而保護身體健康，還能幫助身體排除毒素和垃圾，加快身體新陳代謝，從而起到減肥瘦身的作用。
黃豆芽
黃豆芽所含的熱量較低，水分和膳食纖維較高，還含有優質植物性蛋白質、維生素和豐富的礦物質，可增強人體抗病毒、抗癌腫的能力，能使頭發保持烏黑發亮，對面部雀斑有較好的淡化作用。
黑木耳
黑木耳當中含有豐富的膳食纖維，可以吸收腸道水分，促進腸內廢物的排出，減少毒素對于身體所造成的傷害，黑木耳的含鐵量最高，是養顏補血，預防缺鐵性貧血優質的食物來源。
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