我有中度抑郁,從這四個方面去積極改變,抑郁癥慢慢就好了

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我們很多人從小做過這樣的夢想:我要環游世界,我要游山玩水,我要吃遍人間美食。這種夢想在我們孩提時代經常被提起,每每想到如此的夢想總能讓人心潮澎湃,讓人激動不已。我小時候也有這樣的夢想,所以長大后也想這樣去實施,將夢想落實到行動中去,這是一件非常偉大而具有意義的一件事。

畢業后的那幾年,特別喜歡做一個驢友,爬山涉水,去不同的地方,體會不同的人情世故,品嘗當地的美食佳肴。每一次的出發就是一個新的期待,讓我對人生的未來完全不設限,人間真是值得。

找一個有水的湖泊劃船或者沖浪。智者愛山,仁者愛水。水能載舟,亦能覆舟。水能顫動,也能平靜。當我們看著水流在向前移動時,我們的生命意志也在波動。生命缺了水的存在,那么就活不下去了。在和水的相處中,可以讓自己的內心平靜下來,會跟隨平靜的湖面撫慰自己動蕩的心靈,會隨著激流,把自己的情緒推向頂峰,從而又慢慢回落。人的情緒在這種波動中體會著愉悅。

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