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1 少
一少欲
柳宗元有一篇文章叫《蝜蝂》。
蝜蝂是一種喜愛背東西的小蟲。
爬行時，無論遇到什麼，就拿過來放在背上，漸漸地東西越來越重，但筋疲力竭也不肯停下，直到跌倒摔死。
很多人活得不幸福，便是像蝜蝂一樣，慾望過多，但卻忘了能背負的東西是有限的。
內心的豐盈，源於慾望的減少，而非外物的增加。
少欲，知足，放下貪念，才是養心之法、善身之道。
凡事以少為貴，少才能得到更多。
二少怨
白居易生來體弱，年少恰逢安史之亂，顛沛流離。
中年仕途坎坷，屢遭貶謫，「謫居臥病潯陽城」，但他卻活到了75歲的高齡。
他長壽的秘訣就在於：少抱怨，常開懷。
臥病在床時，他笑著說：「枕上愁煩多發病，床上歡笑勝尋醫。」
年老中風後，他依舊笑著說：「頭風若見詩應愈，齒折仍談笑不妨。」
白居易在看清生活的真相後，仍然心中無怨，熱愛生活，所以人生處處是風景。
生活再難，別忘了微笑；日子再苦，別少了樂觀。
少抱怨，積極樂觀地對待生活，你就贏了。
2 忘
聽過一句很有道理的話：
「每個你無法釋懷的今天，都將成為你耿耿於懷的昨天。」
很多時候，我們之所以過得不開心，就是因為記性太好。
養生之道，貴在善忘。
該忘的忘，該放的放，清空消耗自我的負能量，才能怡然面對生活。
正如華嚴寺門前懸掛著的楹聯：
人生百年如朝露，活在當下。
世間萬象皆浮雲，樂住心中。
人生，就是一場邊走邊忘的旅行。
忘卻煩擾，才能內心晴朗；卸下枷鎖，方能邂逅美好；心裡無憂，身體才能無恙。
3 忙
羅曼·羅蘭說：「生活中最沉重的負擔不是工作，而是無聊。」
閒一陣，是福氣。閒太久，或許就是一場災難。
人一旦閒下來，就會貪圖享樂，安於現狀，慢慢地無中生有，慢慢有很多的時間去胡思亂想，去患得患失，去糾結不清，在剪不斷，理還亂的莫名情緒里迷失自己。
不是時間太矯情，而是人心太做作。
「忙」也是全世界眾多「大師」級人物的養生訣竅，比如：
貝聿銘九十歲高齡時，仍舊不知疲倦地工作，設計了蘇州博物館。工作對於他來說，是一種快樂。
他笑稱自己是「勞碌命」，每天就懂得埋頭工作，有時忙到凌晨，呆在博物館裡的時間一般會超過8個小時，仔細斟酌每一個建築細節。
每天凌晨 4 點時，季羨林書房的燈就會亮起。他說：「起來好去幹活呀！」算起來，九十多歲的他，每天的工作時間都會超過 10 小時。
人生太閒則別念竊生，太忙則真性不現。忙而有價，閒而有趣，才是人生最好的狀態。
周作人曾經寫到：「人生，有必須的忙，也要有必須的閒。只爭朝夕的忙，是為了夕陽看花的閒。」
忙出意義，閒出情義，讓歲月在忙碌和閒暇之間，開出拈花微笑的境界，便是人生最好的價值。
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